In diesem Kursus üben wir, die Entspannung im Körper zu suchen. Wir wollen dem Körper mit einer einfachen Technik signalisieren, was es heißt, Entspannung zu finden. Dazu werden wir nacheinander die Muskelgruppen anspannen und direkt danach los und ruhen lassen. Auch im Alltag ist dies gut umzusetzen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewährte und sehr leicht zu erlernende Technik.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen und eine Decke.

Status:

Kursnr.: X8181

Beginn: Sa. 01.02.2025, 14.00 Uhr  

Dauer: 1 Termin

Gebühr: 23,80 €

Kursort: FABI